Не лише народна, а й офіційна медицина запевняла, що перша допомога при ударах і розтягненнях — це холод. Проте результати новітнього дослідження, проведеного американськими вченими, доводять, що внаслідок травми у пошкодженому м'язі починається виділення гормону, який продукується запаленою тканиною. Гормон сприяє швидкому відновленню м'язових волокон, але під впливом холоду секреція гормону помітно знижується — одужання настає повільніше.
Учені, які зробили несподіване відкриття, вважають, що тепер медикам (травматологам і спортивним лікарям) доведеться переглянути підхід до лікування травм м'язів. Вони впевнені, що повністю усувати запалення у місці травми (наприклад, за допомогою кортизону) не потрібно — воно має бути «контрольованим», щоб виділення гормону інсуліноподібного фактора росту сприяло швидкій регенерації пошкоджених тканин м'язів.